24 лютого 2026 року практична психологиня ЧДТУ Людмила Вовкочин провела для студентів кафедри ПМКТ бесіду на тему «Ментальне здоровʼя в сучасних умовах».
Під час зустрічі йшлося про те, що ментальне здоров’я — це не лише відсутність розладів, а стан внутрішнього благополуччя, який дає змогу людині реалізовувати свій потенціал, долати труднощі, ефективно навчатися й працювати та робити внесок у життя спільноти.
Студенти виконали вправи «Індикатор настрою» та «Жила-була Людина…», спрямовані на усвідомлення власних емоцій, проживання почуттів і пошук внутрішніх ресурсів.
Окремо обговорили практичні поради для підтримки психологічної рівноваги: визнавати свої емоції, дотримуватися звичного ритму життя, обмежувати інформаційне перевантаження, піклуватися про фізичний стан, фокусуватися на зоні власного контролю, спиратися на підтримку близьких, знаходити сенс у щоденних справах, застосовувати техніки самодопомоги та звертатися до фахівців за потреби.
– Зберігати ментальне здоров’я у часи війни – це теж форма боротьби. Це щоденна турбота про себе, про близьких, про спільноту. Бережімо свій внутрішній світ, бо саме в ньому народжується сила – вистояти, допомогти, відродитися, – підсумовуючи, наголосила Людмила Вовкочин.
Наприкінці зустрічі психологиня запросила студентів відвідувати тренінги, що регулярно проводяться в ЧДТУ, та звертатися за індивідуальними консультаціями до кабінету №206 у другому корпусі університету
